De definitie voor fobie is; het hebben van een hevige, onredelijke angst voor een bepaald object of een bepaalde situatie.
Onredelijk wil niet zeggen dat je je aanstelt of overdrijft. Je ervaart dit echt zo. Vaak ben je, je er zelf ook van bewust dat de bedreiging van de situatie of het object niet in verhouding staat tot jou gevoelens van angst.
Je hebt de neiging om de situaties of objecten waar je bang voor bent te gaan vermijden. Dat is begrijpelijk maar het vermijdingsgedrag houdt de angst alleen maar in stand.
Je hebt een overmatige angst ontwikkelt voor specifieke zaken of situaties. Vaak om onduidelijke redenen. Of misschien ken je de reden wel. In beide gevallen kunnen we met regressie naar die reden kijken, eventueel herbeleven en doorwerken. Met als doel de angst te verbeteren of te laten verdwijnen.
Fobieën zijn onder te verdelen in:
– Agorafobie
– Sociale fobie
– Specifieke fobie (enkelvoudige fobie)
Maar kent vele varianten. Informeer of regressie geschikt is om toe te passen op jou gevoelens van angst.